Šest třicetisekundových sekvencí dokáže to, co nesvede devadesát minut běhu. Může významně prospěšně změnit molekulární složení krve. A podpořit tak kardiometabolické zdraví, ochranu před obezitou a cukrovkou druhého typu. Důležitá je intenzita, říká aktuální studie a doporučuje konkrétní podobu krátkých pohybových intervalů.

Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/adrenalin/sprint-beh-cukrovka-obezita-kardiometabolicke-zdravi-protein-prevence.A260817_145512_xman-adrenalin_fro#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main